プチ断食
皆さまこんにちは。
今日の広尾はいいお天気で過ごしやすい気候です😊
最近食べ過ぎてお腹が張っている感じがしたので、プチ断食をすることにしました。
以前酵素ドリンクで3日断食を何度かした事がありますが、今回は特別準備をしていなかったので、前から気になっていた広尾のオーガニックジュースバーTrueberryさんで、コールドプレスジュースと酵素玄米おにぎり🍙を購入してきました。
朝は白湯とフルーツを少し食べたので、昼と夜にジュースと酵素玄米🍙を半分ずついただきます。
断食と言っても、飲まず食わずではなく、カラダに不要なものを入れないという断食です。
お肉や揚げ物、化学調味料で疲れてしまった内臓たちを休ませて、本来の消化、吸収、代謝をアップさせるのが目的です。
そうする事で、デトックス効果も高まり、太りにくく、美肌にも繋がります。
コールドプレスジュースは水を使わず、素材の水分だけで出来ているので、ジュースにしては高価ですが、この分の栄養素を摂るためには、色んな種類の野菜をたくさん食べる必要がありとても大変なので、数種類の野菜や果物の栄養がぎゅっと詰まったこのジュースは、高い！とは言えないな。。と思いました。
私はデトックスNo.1のTHE GREEN（ケール、白菜、小松菜、セロリ、キャベツ、レモン、生姜）を飲みました。
レモンが入っているので飲みやすくなっていてとても美味しかったです！
この断食が無駄にならないよう、明日からの食事に気をつけたいと思います‼️
広尾ガーデンヒルズ
サロン ド セルクル
笹野
０３－６４５０－６６５５
http://www.cerclebeauty.jp/