きのこパワー
みな様こんにちは😃
すっかり秋らしくなった今日この頃。
いかがお過ごしでしょうか。
秋といえば、きのこ🍄
みな様はきのこはお好きですか？？
わたしは大好きです😊
いろーんな種類があるきのこですが、きのこは美味しいだけではなく、ダイエットや美肌にもとても良い、女性にとっても嬉しい食材なんです✨
マイタケには、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維という2種類の食物繊維が含まれているので便秘改善に効果的で、カリウムにはむくみ解消効果も！
肌荒れを防ぐビタミンB2やシミやそばかすの原因となるメラニン色素の発生を抑えるチロシナーゼ阻害物質も含まれているので、美白効果やストレスが原因で起こる肌荒れを予防してくれるんですって☺️
きのこの中ではダントツのダイエット・美肌効果だそうですよ🍄✨
その他にも、しいたけにはアンチエイジング効果、エリンギには中性脂肪の吸収を抑制する効果、えのきやなめこにはリラックス効果や疲労回復効果があるそうです❗️
その季節の旬の食材をいただくことは、カラダにとっても良いことです。
色んな調理法でぜひきのこの栄養を取り入れてみて下さいね🍄♪
ちなみにこちらは、広尾セルクルスタッフオススメのきのこ鍋のお店Shangri-La’s secret
(シャングリラズ シークレット)です
広尾ガーデンヒルズ
エステ サロン ド セルクル
笹野
０３－６４５０－６６５５
http://www.cerclebeauty.jp/